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La importancia de conocer tu somatotipo

En el deporte existe una prueba denominada somatotipo que nos señala la tendencia genética que tiene el atleta, en ocasiones también nos puede indicar si es apto para un deporte o no. Hace tiempo, dicha prueba se utilizaba para reclutar deportistas y prepararlos para competencias como los juegos olímpicos.

El somatotipo es utilizado para estimar la forma corporal y su composición, principalmente en atletas. Lo que se obtiene, es un análisis de tipo cuantitativo del físico. Se expresa en una calificación de tres números, el componente endomórfico, mesomórfico y ectomórfico, respectivamente, siempre respetando este orden. Este es el punto fuerte del somatotipo, que nos permite combinar tres aspectos del físico de un sujeto en una única expresión de tres números.

El componente endomórfico se relaciona con adiposidad, el mesomorfico indica la magnitud musculo-esqueletico y el ectomórfico con linealidad o degadez. Por ejemplo, en los tenistas de mesa de acuerdo a un estudio de Pradas de la fuente y colaboradores encontraron que dichos deportistas tenían un predominio equilibrado de los componentes mesomórfico y endomórfico sobre el componente ectomórfico. Torres Luque y colaboradores determinaron que las mujeres adolescentes predomina la meso-endomorfia y en los hombres la ecto-mesomorfia.

El nutriólogo especialista en el deporte realiza la prueba del somatotipo, ya que también refleja cambios en la alimentación y en el entrenamiento. En los niños y adolescentes, ayuda a conocer su fase de desarrollo. Haz tu cita y conoce tu somatotipo para adecuar tu programa de alimentación y ejercicio.

Daniel Israel Padilla Arredondo

Nutriólogo en Querétaro

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Si deseas las referencias del artículo o tienes más dudas al respecto escribe a:

fna.contacto@gmail.com

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