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Sustituye la bebida con azúcar por agua y obtén diversos beneficios

Actualmente más de 7 de cada 10 mujeres mexicanas tienen sobrepeso u obesidad y casi 4 de cada 10 son obesas. Una gran mayoría usan productos alternativos para perder peso como ya lo habíamos platicado anteriormente.

Pero olvidas que existe un recurso accesible y de uso cotidiano, el AGUA, que de acuerdo a un estudio realizado en Cuernavaca y EU, además de ayudar a bajar de peso disminuye los niveles de triglicéridos en sangre, y sólo necesitas sustituir  bebidas azucaradas por agua.

bebidas con azúcarFinalmente, los resultados del estudio son muy alentadores, ya que es importante identificar intervenciones simples, como la sustitución de bebidas azucaradas por agua, que podrían tener un impacto positivo en tu salud.

¿Consumes la cantidad de agua necesaria?, para lograr tus objetivos.

Te invito a que no atentes con tu salud y acudas con un profesional  para que te oriente sobre una forma saludable para bajar de peso (grasa corporal).

Atte.

LN Maribel Estrada

Nutrióloga en Querétaro

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Fuente: Sonia Hernández-Cordero, et al. (2014)The Journal of Nutrition, Agosto. Obtenido de: http://jn.nutrition.org/content/144/11/1742.full.pdf+html


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