Inicio » Nutrióloga » DI SÍ AL NUTRIÓLOGO

DI SÍ AL NUTRIÓLOGO

Normalmente cuando tú llegas a mi consultorio la idea de volver a un peso considerado “ideal” no es objetivo razonable para ti, por los motivos siguientes: las repuestas fisiológicas limitan el adelgazamiento. Los fracasos repetidos son fuente de pérdida de confianza, de mala autoestima y pueden contribuir a volver a ganar el peso. Los ensayos clínicos muestran que la mayoría de los pacientes dejan de adelgazar después de 16 semanas (8 kg) y que en general no resisten más de 6 meses.

Por los motivos mencionado anteriormente y más normalmente tú ya no quieres acudir al nutriólogo y es más fácil, rápido y económico atenderte por tu propia cuenta, es decir consultar páginas web, remedios, entre otras cosas para bajar de peso, y es válido, más no correcto para tu cuerpo.

Por lo que me di a la tarea de buscar información científica que te informe sobre el porque SI acudir al nutriólogo.

Te brindare un régimen hipocalórico serio que debe tener en cuenta 5 imperativos:

  • Seguridad
  • Restricción suficiente para producir un déficit de energía.
  • Equilibrio en el contenido de nutrientes.
  • Mejoría garantizada de la salud.
  • Debe estar incluida en un programa de control del peso.

Utilizó un programa con 3 aspectos diferentes:

  • Nutrición.
  • Actividad física.
  • Modificación de conducta.

Y una vez logrado el objetivo hay 3 componentes en el control exitoso del mantenimiento del peso:

  • Pérdida de peso y control del peso a largo plazo.
  • Mejoría de las enfermedades relacionadas con la obesidad.
  • Mejor comprensión de la salud.

Las características antes mencionadas únicamente las brinda un profesional de la salud, por eso yo te recomiendo que cuides tu vida y acudas con un especialista.

LN Maribel EstradManzana y pesaa

Nutrióloga en Querétaro

Haz tu cita

Fuente: Dr. William Amzallag (2000) Rev Cubana Invest Bioméd v.19 n.2 Ciudad de la Habana may.-ago. 2000
Obtenido de: http://scielo.sld.cu/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0864-03002000000200002

 

 


Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: